ПРОСТІР ДЛЯ ДИХАННЯ
Знайдіть
гармонію
разом з montridav
"Йога — це не тільки фізична практика. Це шлях до розуміння себе, своїх можливостей та внутрішньої мудрості."— Древня мудрість йоги
Філософія montridav
montridav — це більше, ніж студія йоги. Це простір, де кожна людина може знайти свій унікальний шлях до внутрішньої рівноваги та фізичного благополуччя.
Ми віримо, що йога доступна кожному, незалежно від віку, фізичної підготовки чи життєвого досвіду. Наші інструктори створюють атмосферу підтримки та розуміння, де ви можете розвиватися у власному темпі.
Усвідомленість
Розвиваємо здатність бути присутнім у моменті через дихання та рух
Баланс
Гармонія між фізичним тілом, розумом та емоційним станом
Прийняття
Шанобливе ставлення до своїх можливостей та обмежень
Зростання
Поступовий розвиток через регулярну та усвідомлену практику
8+
років досвіду
Напрямки практики
У montridav ми пропонуємо різноманітні стилі йоги, щоб кожен міг знайти свій ідеальний підхід до практики
Хатха йога
М'який та повільний підхід до практики, ідеальний для новачків. Фокус на правильному виконанні асан та усвідомленому диханні.
- • Підходить для всіх рівнів
- • Покращення гнучкості
- • Зниження стресу
Віньяса флоу
Динамічна практика з плавними переходами між позами. Синхронізація дихання з рухом створює медитативний потік.
- • Середній рівень складності
- • Зміцнення м'язів
- • Покращення координації
Відновлювальна йога
Глибокий відпочинок та відновлення з використанням підтримуючих матеріалів. Ідеальна для зняття напруги після важкого дня.
- • Всі рівні підготовки
- • Глибоке розслаблення
- • Відновлення енергії
Медитація та дихальні практики
Окрім асан, у montridav приділяється велика увага техніками дихання та медитації. Ці практики допомагають заспокоїти розум та знайти внутрішню гармонію.
Почніть свій шлях з montridav
Запросіть себе на пробне заняття та відчуйте, як йога може змінити ваше життя. Заповніть форму, і ми зв'яжемось з вами найближчим часом.
Абонементи montridav
Оберіть найзручніший формат практики. Усі ціни вказані в гривнях і включають доступ до всіх напрямків йоги та медитації.
Разове заняття
за одне заняття
- Доступ до всіх групових занять
- Консультація інструктора
- Використання обладнання
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- Економія 25% порівняно з разовими
- Можливість перенесення занять
- Індивідуальні рекомендації
- Доступ до онлайн матеріалів
Безлімітний
на місяць
- Необмежена кількість занять
- Пріоритетне бронювання місць
- Індивідуальна консультація щомісяця
- Доступ до майстер-класів
Індивідуальні заняття
Для тих, хто прагне максимально персоналізованого підходу, montridav пропонує індивідуальні заняття з досвідченими інструкторами.
Досвідчені інструктори montridav
Команда montridav складається з кваліфікованих інструкторів, кожен з яких має унікальний досвід та глибоке розуміння філософії йоги.
Сертифіковані спеціалісти
Усі інструктори мають міжнародні сертифікати та постійно підвищують свою кваліфікацію
Індивідуальний підхід
Кожен учасник отримує персональні рекомендації та підтримку відповідно до своїх потреб
Безпечна практика
Особлива увага приділяється правильній техніці виконання асан та запобіганню травм
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про практику йоги у montridav
Чи підходить йога для новачків?
Абсолютно так! montridav вітає практикуючих будь-якого рівня. Наші інструктори адаптують заняття під різні рівні підготовки і завжди надають альтернативні варіанти виконання асан.
Що потрібно взяти на перше заняття?
Зручний одяг для рухів, воду та гарний настрій! Усе необхідне обладнання (килимки, блоки, ремені) надаємо ми. Рекомендуємо прийти за 10-15 хвилин до початку заняття.
Як часто варто практикувати йогу?
Це залежить від ваших цілей та можливостей. Для початківців рекомендуємо 2-3 рази на тиждень. Регулярність важливіша за інтенсивність — краще займатися менше, але постійно.
Чи можна практикувати при обмеженнях у здоров'ї?
Йога може бути корисною при багатьох станах, але важливо проконсультуватися з лікарем та повідомити інструктора про будь-які особливості вашого здоров'я. Ми завжди знайдемо безпечні альтернативи.
Чим відрізняються різні стилі йоги у montridav?
Хатха йога — це повільна, статична практика, ідеальна для новачків. Віньяса флоу — динамічна з плавними переходами. Відновлювальна йога фокусується на глибокому розслабленні. Ми допоможемо обрати найкращий стиль для вас.
Ваша практика починається сьогодні
montridav — це не просто місце для занять йогою. Це спільнота людей, які прагнуть внутрішньої гармонії, фізичного здоров'я та духовного зростання. Приєднуйтеся до нас і відкрийте для себе трансформативну силу йоги.